밤에핸드폰볼때1 밤에 폰으로 영화볼때 위험성, 안구건조 방지, 마무리 습관 눈에 미치는 영향과 위험성현대인들이 잠자리에 들어서 가장 많이 하는 행동 중 하나는 스마트폰을 이용해 영화나 드라마를 감상하는 것입니다. 하지만 어두운 환경에서 밝은 화면을 장시간 응시하는 행위는 눈 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 우리 눈은 빛의 양에 따라 동공의 크기를 조절하는데 주위가 어두우면 동공이 확장됩니다. 이때 스마트폰의 강한 빛이 눈으로 직접 들어오게 되면 망막에 강한 자극을 주게 됩니다. 특히 스마트폰 화면에서 발생하는 청색광 즉 블루라이트는 가시광선 중 에너지가 가장 강하여 망막 세포에 손상을 줄 가능성이 높습니다. 장기적으로는 황반변성이나 백내장 같은 심각한 안질환의 원인이 될 수 있으며 일시적으로는 안구건조증과 시력 저하를 유발합니다. 따라서 밤에 스마트폰을 사용할 때는 반.. 2026. 5. 2. 이전 1 다음